Buhar banyosu vücudu toksinlerinden ve zararlı maddelerden arındırmanın yollarından biridir. Buhar odası kullanımı ile cildin gözenekleri açılır, toksinler atılır.
Buhar odası kullanımı soğuk algınlığı, sinüzit, bronşit ve alerjik hastalıklarda rahatlatıcı etkiler sağlar. Öksürüğünüzü azaltır, kaslarınızı gevşetir. Gözenekler açılır, cilt ölü hücrelerden arınır ve temizlenir, son derece pürüzsüz ve canlı bir görünüme ulaşır. Dolaşım sistemini hızlandırır. Oksijenin hücrelere daha yoğun gitmesini sağlar. Yorgunluk ve stresi ortadan kaldırır. Egzersizden sonra buhar odasına girmek kas ağrılarına sebep olan laktik asidin atılmasını sağlar.